jak sprawdzić

Jak już wybierzesz temat to możesz sprawdzić datę ostatniej wypowiedzi.

Nie ma problemu-szukaj w centrum,Stare miasto,-jest tam wiele tanich hosteli,jak coś znajdziesz skonsultuj ze mną-doradzę. Warto też na mapie sprawdzić,gdzie jest siłownia i ewentualny nocleg.

[...] został bodymaker (po wielu kolejkach zdetronizował darmara55). Typerem kolejki został natomiast Zdenek_SB 5 pkt Gratuluję! W następnej kolejce życzę lepszego typowania Następną kolejkę podam w niedługim czasie, więc proszę się nie martwić i proszę sprawdzić, czy dobrze przeliczyłem dla każdego punkty, bo przeliczałem jak byłem półprzytomny

jak juz zaalem pytanie tutaj to niech bedzie tutaj chodzi o to ktore sa izolowane a ktore zlozone bo wlasnie nie wiem czy czegos nie pomylilem jak by mogl ktos sprawdzic to co jest to byl bym wdzieczny... Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

%-) sam musisz sprawdzić, by to poczuć. Ja nawet nie jestem w stanie Ci tego rozłożyć od strony naukowej. Niech każdy trenuje jak uważa, nie chodzi o małpowanie. Opisuję tylko w swoim dzienniku dość szczegółowo te doznania treningowe

Dopiero Cie odnalazlam, nie bylo powiadomek i nie bylo az weszlam sprawdzic w stary dziennik co sie dzieje :-) Super wygladasz i jak ladnie twarzowo wo okularach! Fajnie ze z plecami lepiej i mozesz progresowac. WL mega, w ogole zawsze lubie Twoje filmiki ogladac, mobilnosc to Ty masz

Dlatego wykonuje się dowolny przeplot ćwiczeń ;) Jak może zauważyłeś - podrzuty wrzucałem w ilości nawet po 5 w serii, po czym sztangę odkładałem i brałem się za ćwiczenie antagonistycznej grupy mięśni - wszystko na zasadach superserii. Mimo wszystko - trzeba sprawdzić na sobie, by mieć punkt odniesienia.

[...] byly efektu 1-2kg na 6tyg. Mam prace w ktorej siedzę 8h na tyłku przed pc. Przez co pewnie spowalnia moj metabolizm... Nie zalezy mi na 6 paku tylko zaokrągleniu mięśni, a jako ze to moj pierwszy cykl, zdecydowalem sie na środek slabo blokujący, by sprawdzic jak moj organizm raguje na tego typu substancje. Moj testosteron przed cyklem byl na [...]

Na 800 metrów biegam 2 minuty i 20 sekund, a na kilometr o 37 sekund dłużej. Jak ktoś nie wierzy, można to sprawdzić na moim prywatnym testerze - mówi "Dominator". i jak tu nie lubić tego farmazona pudziana %-)

[...] też nad kolejnością Twoich posiłków, nie jestem pewien czy śniadanie ma największy bilans kaloryczny z całego dnia, ale nie mam czasu tego teraz sprawdzić:/ źle że nie masz jak zjeść przed treningiem tego ryżu i kurczaka,nie wiem skąd Ty energie na trening bierzesz po takim obiedzie ... na kolacje bym wstawił twaróg. Sądzę, że orzechy to nie [...]

[...] poziomie, może minimalnie gorsza (to nietypowe, bo w tradycyjnych odżywkach praktycznie zawsze najlepsza jest dla mnie wanilia, czekoladowe smaki są najczęściej mniej udane). Najmniej smakowała mi truskawka. Od jutra sprawdzam jak poszczególne smaki prezentują się z mlekiem. Spodziewam się, iż będzie jeszcze lepiej (jak to zawsze z mlekiem) :)

[...] zrobic to zbanowac osobe ktora probowala pierw na spokojnie wytlumaczyc gdzie popelniacie blad. I nikt mi za to nie placi, a tobie wrecz przeciwnie, rozumiem jestem jakims tam zagrozeniem dla tej firmy, wiec trzeba mnie usunac No i Ania najwiecej sie tam wypowiada ekspert od profesjonalnego wyposazania silowni, a nawet nie potrafila [...]

[...] go ... Jay bywał w lepszej formie a Ron w gorszej, a jednak Ron wygrywał, a teraz .... Na bicepsach u Jaya nic sie nie dziejej, od 2 "głazy" i wsio, a Ronie ma tam jakiś inne planety, mięsnie o których nikt nie słyszał i nie wiedział podobnie z posladkami i kapturami. Brzuch Ronie może i ma fatalny ale głównie na masie i wydechu , ale [...]

[...] zbyt wiele ofiar. Chuck Norris kiedyś przypadkiem posłyszał, że nie można przekroczyć prędkości światła bo coś dziwnego dzieje się z czasem. Postanowił sam sprawdzić jak to naprawdę jest. Od tamtej pory niektórzy historycy twierdzą, że ojcem Chucka Norrisa jest Chuck Norris. Jak donosi NASA, Chuck Norris jest jedynym człowiekiem widzianym [...]

Sorry że tak rzadko pisze ale jestem cały tydzień w internacie i dopiero na weekend przyjeżdżam na hatę a jak już przyjade to wszyscy zajmują czas jak tam nowa szkoła itp. poza tym jest jeszcze dziewczyna Będę starał się odpisywać, niestety rzadko ale cóż... Więc ktos wcześniej pytał się o wyniki i wymiary. Od razu mówię że wymiarów nie podam bo [...]

[...] sprawdzać po takich przerwach nie ma co się forsować bo możesz sobie krzywdę zrobić. Dlatego też nic dziwnego że nie miałeś sił aby pociągnąć więcej. Proponowałbym ci zrobić jakiś cykl siłowy w TS. I dopiero po nim się sprawdzić zwykle cykle takie trwają 8-12 tygodnii. Jeśli sumiennie przepracujesz ten okres czasu twoje nowe wyniki mogą cię [...]

Czyli zanim zacznę Lafay'a muszę przejść ten 'test'?? -> a. Sprawdź swoje umiejętności czyli po 1s z każdego ćwiczenia pokazanego na 'rycinie' po prostu w tej 1s z danego ćwiczenia(A,B,C,A1) z 'maksymalną' techniką wycisnąć jak najwięcej żeby się sprawdzić oczywiście po rozgrzewce :P

Powiedz mi, dlaczego zakładasz górny pułap ucinania kalorii? Ucinka waha się między 300-500 w zależności od poziomu bf, etc. Z jakiej paki na początku redukcji zalecasz chłopakowi ucinać 600kcal? -Pokaż mi w 100 % pewne sprawdzone zródło które udowadnia, że obcięcie 40 kcal czy 200 czy 300 czy 1000 jest prawidłowe :) Według moich obliczeń których [...]

[...] zabiło człowieka. A uderzając w kogoś nożem zawsze zrobi mu się poważną krzywdę, poleje się krew etc. 2. Alarm Alarmu też nie radzę mieć bo żyjemy w Polsce i realia mamy jakie mamy. Nikt z okolicy raczej na to nie zareaguje nie będzie chciał sprawdzić co się dzieje tylko wręcz przeciwnie większość postara się obejść miejsce w którym coś się [...]

To dość dziwne. 7-8h to ilość w zupełności wystarczająca, aby regeneracja przebiegała w odpowiedni sposób. Kwestia też tego, jak ta jakość snu wygląda. Dokladnie Domer, jakosc snu tylko jak to sprawdzic? Nie przebudzam sie w nocy. Jak zasne to wstane rano i tak to z reguly wyglada. Czasem zlapie taki gorszy dzien jak chyba kazdy.